No to by było za proste :) Zresztą są przygotowani na to że dużo naszych rodaków może zgubić telefon lub ktoś im go ukradnie :D A miałeś w srod znajomych kult takie przypadki ze ktoś próbował skorzystać z tego "ubezpieczenia" ? Zmieniony przez - Juve45 w dniu 2012-06-26 20:39:07
Ciężko jest niestety stwierdzić z czego wynika problem, który opisujesz. Czynników, które będą miały na to wpływ jest dość dużo. Nie wiemy niestety jak wygląda technika wykonywania ćwiczeń przez Ciebie. Bez wątpienia będzie to kluczowe. Istotna będzie również prawidłowa rozgrzewka i mobilizacja mięśni. W sytuacji, gdy masz pracę siedzącą, to [...]
meteorr ja pisałem - próbowałem na 1000 sposobow - ten wydał mi sie najlepszy, bnieporównywalnie lepsza popma podczas treningu niz np. jak brałem z rana - kazy musi spróbować sam, ale choćbys nie wiem co napisał nie przekonasz mnie bo niby jak - jezli sam wiem ze rozpierdlala mnie podczas treningu i choćby weider mi napisał ze lepiej z rana - nie [...]
Raczej dużo się nie dowiesz gdyż jak narazie mało ludzi tego urzywało. JA też niedawno chciałem się czegoś o tym środku dowiedzieć ale nie udało się, zapytaj za jakieś 2-3 miesiące jak już kilka osób przetestuje to.
hhh co niektórzy głupoty gadają to nie komentuje po co ten tłuszcz z oleju? Ja robie tak wrzucam na teflon cycka chwile leży za 4min posypuje przyprawą do gyrosa i git . Gotowane jest dużo zdrowsze wiadomo , ale trochę twoja mama miała racji kto co lubi jedni się przyzwyczają i jedzą . a inni lecą na smak . Istnieje też możliwość upieczenia [...]
Jest jeszcze taka opcja ale ogólnie nie polecam takich przeróbek... O strzelaniu do kogokolwiek to nawet chyba nie muszę wspominać... http://www.youtube.com/watch?v=89PHqyThNhM Swoją drogą jeśli w ogóle chodzi o pistolety pneumatyczne to mi w życiu (w kwestii bardziej rekreacji, gdyż celności pod kątem np. konkurencji nie ma aż tak dobrej) [...]
Witaj Wyciskanie leżąc to podstawowe ćwiczenie na mięśnie klatki piersiowej jak i jeden z trzech bojów, z którymi muszą się zmierzyć zawodnicy podnoszenia ciężarów. Ćwiczenie to polega na stabilnym ułożeniu ciała na ławce i opuszczeniu sztangi tak, by stykneła się z klatką piersiową a następnie wyciśnięcie jej do góry. W trójboju siłowym stosuje [...]
Uriel mmm gdyby to chodzilo o mnie to z checia bym skozystal z tej diety ale jesli chodzi o nia to ona nie ma czasu na taka diete bo taka dieta pochlania duzo czasu wiec miala na mysli raczej jakis mocny srodek ktory potrafi spalic tuszcz 6 kg w ciagu miesiaca bo tak sobie to zaplanowala ja osobiscie nie znam sie nad tym za bardzo ale wydaje mi [...]
ja ci powiem tak znam kilku swietnych kikow ale najpierw byli bokserami odwrotnie w przypadku moich znajomych to nie dziala .duzo zalezy od psychiki ale w kiku za duzy nacisk jest kladziony na nogi maja wolne rece i slaba garde , nie chce nikogo obrazac ale takie znam przypadki! a Klitshko jest swietnym boxerem :) pozdrawiam @ll GINO
ktoś tu podał przykład Bothy i Abidiego jako prezentowanie klasy bokserskiej przez Bothe i kickboxerskiej przez Abidiego. Botha rękoma bił się jak ostatni tuman, chaotycznie, niezdarnie, sierota. były haha mistrz świata w boksie nie dorównywał klasie Mike Bernardo, Petera Aertsa, Le Bannera czy Leko jeśli chodzi o ręce. Abidi kopał nie najgorzej [...]
Porcja odżywki dziennie to niby nie dużo. Ale - Ty masz odżywkę, za to mało wartościowych, konwencjonalnych źródeł białka. Odżywka to uzupełnienie, nie baza. Poza tym, w mojej ocenie, takie "parcie" na słodkie to wynik niezbilansowanej diety. Kasza z jajkiem to pełnowartościowy posiłek. Mięsa tyle, by się w bilans wpasować. Z mojej perspektywy - [...]
Siema. Kupiłem cytrulinę ostrovitu w sklepie i ta srebrna folia jaka oddziela wieko od proszku jest tak mocno przyklejona że wygląda jakby ktoś ją przykleił na klej uniwersalny (nie da się odkleić trzeba było zrobić dziurę aby się dostać). Ogólnie na samym gwincie też było podsypane proszkiem. Prawdopodobnie zostałem oszukany i ktoś mi tam wsypał [...]
Ja tez poszukuje dobrego ortopedy, bo mam juz dosc problemów z tym ***anym kolanem, więc jak ktos zna takiego to niech pisze, napewno duzo ludzi na tym skorzysta . W TOP MEDICAL robilem sobie USG w tamtym roku i dałem za nie 90zl . Myslałem ze jakies 50-60, a tu mila pani mówi 90 dyszek please . A na stronce top medicalu jest tylko ortopeda [...]
jeśli chcesz zrzucić tłuszczyk, ze tak powiem -> pobiegaj ,czy popływaj, a ćwiczenia siłowe możesz wykonywać , ale bardziej intensywniej ,że tak powiem, jak już pozbędziesz sie kilogramów. Pij dużo i spędzaj aktywnie czas. Jak już będziesz miał tłuszczyk z głowy to bierz się za ćwiczenia siłowe.
****u , nie nie będzie - nie wiem jak ty ale ja prubowałem obu wariantów , trening nóg ma to do siebie że męczy całe ciało i ja np. po dobrym treningu nóg to się przez 10 minut na nogach nie mogłem ustać - nogi są dość wytrzymałym mięśniem i łatwo w nich przekraczać bariery w powtórzeniach czy obciążeniu , barki natomiast nie są w tak dużym [...]
Aby obliczyć swoje zapotrzebowanie to nie trzeba być jakimś geniuszem. Masz dużo kalkulatorów które obliczają twoje zapotrzebowanie np https://www.**************/bmr Uzupełnij z dziewczyną płeć,wagę,wzrost i zaznaczcie opcje zależnie od celu. Diete musisz sam ułożyć gdyż nikt za ciebie lub za was tego nie zrobi. Po ułożeniu diety wyślij nam ją do [...]
A jak bede odczuwał że spada tłuszcz ale i również mięśnie za mocno lecą to co zrobić? nie obcinac tak duzo kalorii jesli jednak cwiczysz dobrze to nie powinienes notowac duzych spadkow miesniowych jesli w ogole - poza woda z miesni :D Jeszcze jedno pytanko jaka jest zasada że jak sie obcina wegle to sie dodaje tłuszcze czy białko? jesli masz [...]
Tak jak jedni mają problem żeby schudnąć tak inni usiłują przytyć. Nie jest niczym nowym, że aby osiągnąć cele sylwetkowe potrzebujemy odpowiedniej diety. Gdy chcemy zwiększyć masę powinniśmy spożywać posiłki o łącznej wartości kalorycznej wyższej niż nasze dzienne zapotrzebowanie. Aby masa nie zwiększała się poprzez odkładanie tkanki tłuszczowej [...]
HCG powyżej 12tyg. a tribulusa mam dużo łącze z test freak i clomem. Coraz lepsze "spece" na forum. J/Lukas, hcg (prawie) zawsze warto dac, nawet po 8 tyg na propie, z tym ze wtedy nieduza dawke, na pewno nie taka jak powiedzmy po 10-12 tyg na tesciu i dece. Organizm szybciej dojdzie do siebie jak wbijesz hcg, a potem dasz cloma i/lub tamoxa. Do [...]
boks vs kickboxing
